Fasting轻断食APP是一款专为减肥瘦身用户设计的健康应用，它提供了多种全球流行的断食计划，如5+2轻断食和16+8轻断食等。每个计划都配有详细的食谱、热量目标和饮水目标，帮助用户控制饮食和养成良好的喝水习惯。APP还提供了断食知识讲解和指导，以及数据统计功能，记录用户的断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食和运动等数据，并自动计算BMI和体脂率。帮助用户快速实现减脂目标，养成健康的生活方式，同时改善身体状况，提高自律能力。
如何解除连续包月
更新时间：2024-5-10
1、首先打开app，点击我的，点击会员
2、点开会员协议，这里一定有说退费的问题
3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。
使用说明
更新时间：2024-5-10
1、设置好目标体重，为你量身定制美丽修行。
2、数据可视化，了解不同阶段身体的状态。
3、多种断食计划，适用初学者和有经验人群。
4、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。
5、组队打卡，相互监督，一起改变自己。
6、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去。
断食前的准备工作
1、开始前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。
2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。
3、每天都要补充水分，不要不喝水。
4、切记要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。
常见问题
都有哪些功能可以使用
断食追踪：app会每天按时提醒用户饮食、断食、喝水，用户可以随时在应用内查看身体在各个断食阶段所发生的的变化。
食谱推荐：除了轻断食食谱以外，该应用还涵盖很多流行的减肥食谱，例如生酮饮食、哥本哈根、地中海等饮食方案，用户可以跟着计划吃，不用纠结每天吃啥。
数据可视化：包括断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，用户可以清楚的查看身体每天、每周和每月的变化。同时，该应用还自动计算BMI和体脂率，帮助用户选择适合的断食方式。此外，Fasting轻断食app还支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
个性化设置：该应用还有桌面小组件、自定义断食时长等小功能供用户探索和使用。
HealthKit：与Healthkit中的运动数据保持同步，用户可以更加方便的查看和管理自己的健康数据。
提醒功能：监督用户按时断食、饮食和喝水，帮助用户养成自律好习惯；目标完成情况提示，让用户清晰了解每日的变化。
原理是什么？
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。
一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！
包更新日志
更新时间：2024-5-10
更新版本至v1.9.0
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UU跑腿跑男端是一款便捷高效的外卖及跑腿服务软件，致力于为用户提供全方位的即时配送服务。用户可以轻松下单，享受快捷的外卖送餐、文件递送、代购物品等多种跑腿服务。该软件拥有简洁明了的操作界面，用户可以快速选择所需服务类型，填写相关信息并下单。平台上的跑腿人员经过严格筛选和培训，确保服务质量和效率。
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去狮城是一款专为求职者设计的找工作软件。该软件汇集了众多招聘信息，涵盖各个行业和职位，为用户提供广泛的就业选择。求职者可以轻松筛选适合自己的工作岗位，并直接与企业进行沟通，提高求职效率。软件还提供简历制作和投递功能，帮助用户打造专业的个人简历，增加求职成功率。
聊天数据恢复大师app是一款专业的数据恢复软件，专门针对手机聊天记录丢失、误删等问题设计。该应用采用先进的数据恢复技术，能够深入手机底层，找回误删的聊天记录，无论是文字、图片还是语音，都能轻松恢复。app还具备强大的数据备份功能，用户可以将重要的聊天记录备份到云端，防止再次丢失。同时，该应用还提供了实时同步功能，确保手机聊天记录与云端保持同步，让用户随时都能访问到最新的聊天记录。
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Fasting轻断食app
2024-05-10
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