护眼宝app是一款专注于眼部健康的手机应用。在现代社会，长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩等问题，护眼宝应运而生，旨在帮助用户缓解这些眼部不适。该应用通过智能调节屏幕亮度、对比度等参数，减少对眼睛的刺激。同时，它还提供了定时休息、眼保健操等功能，提醒用户适时放松眼睛。此外，护眼宝还包含了丰富的眼部健康知识，帮助用户了解眼部疾病的预防和治疗方法。
怎么设置防沉迷？
更新时间：2024-6-28
1、如果要设置防沉迷功能，你需要先选择右上方的“更多”选项。
2、然后在出现的更多页面中点击下方的“设置”按钮，进入设置页面。
3、接着在设置页面里选择“儿童防沉迷”选项，进行防沉迷的设置。
4、这样一来，就可以在其中设置自动防沉迷的时间了，非常方便！
使用方法
1、第一步都是要打开，进入了推荐模式，它有自动亮度和智能护眼两个选项，可以自己调节或者智能调节，智能护眼是根据环境变化应用的，小编一般情况下会选择这种。
2、点击右上角设置，根据个人情况选择儿童防沉迷、开机启动、疲劳提醒、定时护眼选项。
锁屏界面会有显示，根据你使用手机的情况会出现笑脸和疲劳脸，还会定时提醒你使用过长，注意休息。
3、选择数据部分，你可以看到你今日使用手机的情况、距离疲劳使用的时间还有平均看手机的次数及趋势。
常见问题
防蓝光的作用
防蓝光一般能阻挡对视网膜和晶状体的损害。 防蓝光主要是指能够防止蓝光刺激眼睛，有效隔离紫外线辐射，过滤有害蓝光的眼睛。蓝光是自然可见光的一部分，因为蓝光的波长相对较短，能量相对较高。如果太多的蓝光进入视网膜，尤其是当蓝光到达眼底的黄斑区域时，就会导致黄斑病变。如果晶状体吸收有害蓝光，也会导致混浊和白内障。 如果眼睛疲劳，可以交替使用冰敷和热敷来缓解眼睛，每次不能超过5分钟。可以配合眼睛上下左右的旋转。多做几次可以促进眼睛周围的血液循环，对改善疲劳有很好的效果。
使用环境
1、环境亮度较低：如果处于光线昏暗的室内，或白天为阴天或雨天等，太阳光线被遮挡，导致环境亮度较低，此时对眼睛有一定好处。在上述情况下使用夜间模式，屏幕的亮度和白天的环境光线较为相似，此时眼睛就会进入一种比较放松的状态，这样可以降低视疲劳，所以此时白天用夜间模式对眼睛有一定好处；
2、环境亮度较高：如果处于明亮通透的室内或室外，或白天天气较为晴朗，光线较强，在此基础上，使用电子产品时如果用夜间模式，由于屏幕亮度较暗，且外界环境较亮，反而很难看清屏幕，使得眼睫状肌过度调节和收缩，不利于用眼健康。另外，由于长时间在较亮的光线下应用夜间模式，可能会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、充血、肿胀等不适感，严重者还会影响视力，比如引发近视等，所以白天用夜间模式对眼睛通常不好。
如果想要达到保护眼睛的效果，建议在白天使用护眼模式，而晚上时使用夜间模式，夜晚使用夜间模式可以降低屏幕对眼睛的刺激，起到保护眼睛的目的。无论是护眼模式还是夜间模式，都不表示就可以一直玩手机或电脑，若看电子产品的时间过长，也会出现视疲劳的情况。
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