薄荷营养师APP是一款专为用户提供个性化饮食建议和健康管理的应用软件。该应用拥有一支专业的营养师团队，为用户提供科学、合理的饮食指导，帮助用户改善饮食习惯，提升身体健康。在APP中，用户可以输入自己的年龄、性别、身高、体重等信息，系统会根据这些数据为用户量身定制饮食计划。这些计划包括一日三餐的搭配建议，以及适合用户口味的健康零食推荐。此外，应用还提供了丰富的食谱教程，让用户轻松掌握烹饪技巧，享受健康美食。
怎么删除记录的饮食
更新时间：2024-5-25
1、用户可以登录应用后进入应用的【发现】页面中点击【记录饮食】
2、然后找到自己添加过的饮食，点击其右侧的类似大于号的小图标
3、接着就可以看到【删除此记录】的文本字样，点击该文本即可删除
4、然后用户就可以发现刚才的饮食记录就已经删除了
怎么修改推荐热量
1、首先打开app，然后通过底部菜单栏进入个人中心页面，点击其中的修改个人资料；
2、进入个人资料页面，找到体重选项；
3、点击体重，弹出选框，可以修改体重，修改之后推荐热量也会有所变动。
怎么重新设置计划
至于有些姐妹为了速成，严重节食，导致体重短期内下降，对身体的伤害则是更大的。我们不是一口吃成的胖子，当然也不能一下子就减下来。
1、首先，在“我的”个人信息设置界面中选择点击头像下方的“修改个人资料”。
2、然后再”个人资料“界面中选择”体重“一栏，记录下自己的真实体重即可。发生了变化的话还要记得及时的更新。
好了，以上就是薄荷营养师记录体重的方法了。通过这个方法就可以很清楚的了解自己的体重变化，更加注意控制饮食，保持健康的身材。
如何设定食谱安排计划
一周减肥食谱安排
减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。
2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；
3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；
4、 三餐均衡，晚上适量少吃。
5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；
6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。
可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。
三日减肥食谱安排
安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。
三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。
所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。
v4.0.0版本
焕新升级：升级支持药物减肥记录工具
减肥课程：重新建立正确理念，帮你重塑好身材
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