开练是一款健身管理软件。作为您的个人健康顾问,它利用先进的人工智能技术,为您提供量身定制的健身方案和营养指导,帮助您达到理想的健康目标。无论是减肥、增肌还是塑形,都能为您制定科学、有效的训练计划,并通过智能监测,实时追踪您的运动数据和饮食摄入,确保您在追求完美体型的同时,也能保持健康的生活方式。
使用方法
1、首先打开app,在首页拥有大量的肌肉训练教学;
2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学;
3、在部位这里可以自由选择部位;
4、还可以添加指定动作进行练习;
5、提供了大量的分类可以选择;
6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量,非常好用!
如何添加新的训练计划
1、点击首页右下角“+”号键,再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”,如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作,需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量,最后点击完成训练就可以了。
功能
-数据精准,多种运动模式任你选择
支持健走、骑行、跑步、健身等多种记录模式,计步准确率高达95.8%准确率。
-AI健身
跳绳、平板支撑、高位平板支撑、俯卧撑、跪姿俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、开合跳、深蹲、简易深蹲跳、右体侧运动、左体侧运动、左深蹲提腿、右深蹲提腿、侧弓步交换压腿、俯身箭步跳跃、课间视力操、广播体操、睡前视力操、乒乓球颠球训练、前跨步、后跨步、高平板抬手、高平板抬腿
-运动红包,每日运动就能拿红包
每日健走、共享骑行、团队印花完成运动目标就能领红包。
-趣味赛事,运动还可以这么玩
7天健康挑战赛、健走闯关赛、团队印花赛等运动赛事,从未发现运动竟然如此有趣。
-运动社区,热爱运动的人都在这里
加入圈子、随时随地发现附近的运动达人,结交好友也能更容易。
照护365是一款专业的医疗护理app,致力于为用户提供全方位、个性化的照护服务。通过该应用,用户可以轻松管理个人健康信息,获取专业的医疗护理建议,并与医疗团队保持紧密沟通,确保得到及时、有效的照护。具备丰富的功能,包括健康档案管理、用药提醒、护理计划制定与执行、健康数据监测等。
多锐是一款全面的运动管理软件,专为健身爱好者和专业运动员设计,旨在帮助用户科学规划运动计划,提升运动效果。软件提供多种运动模式选择,包括跑步、游泳、骑行、瑜伽等,满足不同运动需求。通过精准的GPS追踪和传感器技术,能够实时记录用户的运动数据,如距离、速度、卡路里消耗等,帮助用户了解自己的运动表现。
运动秀是一款创新的运动健康管理软件,它致力于为用户提供全方位的运动跟踪和健康建议,帮助用户实现健康生活的目标。用户可以轻松记录自己的运动数据,包括步数、距离、速度以及消耗的卡路里等。软件支持多种运动模式,无论是户外跑步、室内健身还是日常步行,都能准确记录并提供详细的数据分析。
健康之路是一款综合性的医疗咨询软件,旨在为用户提供便捷、高效、专业的医疗服务。通过这款应用,用户可以轻松实现在线问诊、预约挂号、查看报告等功能,让就医过程变得更加简单和方便。用户可以随时随地与专业医生进行在线沟通,获取及时的健康建议和诊断意见。无论是常见的感冒、发烧等小病,还是复杂的慢性病管理,都能得到专业的指导。
悦动圈计步器是一款专业计步器的健身软件,该软件中致力于为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。不仅如此,尤其喜欢户外跑步的朋友,悦动圈将会是你手中必备的计步器。
完美油葱商城是一款专门为爱好美食的用户打造的线上购物平台,提供各类优质的厨房调料和食材产品。用户可以通过该应用轻松购买到新鲜的葱姜蒜等食材,并有机会选购到各种优质的食用油。可以方便地购买到新鲜的食材和优质的调料,为自己的烹饪生活增添更多乐趣。欢迎下载体验完美油葱商城app,享受优质的购物体验!
猎魔师是一款以魔幻世界为背景的动作角色扮演手游。在这款游戏中,玩家将扮演一位勇敢的猎魔师,肩负起拯救世界的重任,与邪恶的魔物展开殊死搏斗。游戏以精美的画面和震撼的音效为特点,为玩家呈现了一个充满奇幻色彩的魔幻世界。玩家可以在游戏中自由探索未知的领域,收集各种神奇的武器和装备,提升自己的实力。同时,游戏还提供了丰富的剧情和任务,让玩家在战斗的过程中深入了解游戏的世界观。
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