Keep免费版app是一款非常受欢迎的健身软件，它以其丰富的健身课程，便捷的使用方式，以及详尽的健身指南，吸引了大量热爱健身的用户。注册后，用户可以通过填写一份简单的问卷来设置个人的健身目标，如增肌、减脂等。然后，软件会根据用户的目标，生成一份个性化的健身计划。在计划中，用户可以查看每天需要完成的健身课程。
视频解析
更新时间：2024-5-16
为什么记步不准
最近有很多用户表示KEEP跑步记录不准，甚至是出现突然记步不准，在距离、用时、配速、消耗卡路里上面出现了数据偏差，这让用户在运动中产生了不好的反应，打乱了用户的运动计划，该怎么解决比较好呢？
1、GPS问题：手机GPS定位是否已经打开；
2、手机信号问题：跑步过程中网络信号如何；
3、软件问题：是否已经是最新版本了，若不是，要进行升级到最新版本；
4、跑动速度问题：用户在跑步过程中速度是否一致，加速跑还是匀速跑。
怎么设置跑步路线
1、在“运动”页面中点击“跑步”，下面会出现“设定目标”功能，这是用来设置跑步距离的。
2、该软件中默认的跑步距离是5公里，也可以点击自定义，按照自身情况来进行调整，让自己在跑步过程中能更有把握。
3、在此之后，通过“户外跑”选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。
奖牌如何获得
1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。
2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。
3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。
怎么记录跑步公里
1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。
2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。
3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
包更新说明
更新时间：2024-5-16
版本更新至v8.0.10
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多锐是一款全面的运动管理软件，专为健身爱好者和专业运动员设计，旨在帮助用户科学规划运动计划，提升运动效果。软件提供多种运动模式选择，包括跑步、游泳、骑行、瑜伽等，满足不同运动需求。通过精准的GPS追踪和传感器技术，能够实时记录用户的运动数据，如距离、速度、卡路里消耗等，帮助用户了解自己的运动表现。
运动秀是一款创新的运动健康管理软件，它致力于为用户提供全方位的运动跟踪和健康建议，帮助用户实现健康生活的目标。用户可以轻松记录自己的运动数据，包括步数、距离、速度以及消耗的卡路里等。软件支持多种运动模式，无论是户外跑步、室内健身还是日常步行，都能准确记录并提供详细的数据分析。
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